Nas sessões AME, jogos, histórias, exercícios de visualização e meditação, de respiração e movimento são os meios para promover a inteligência emocional e relacional, a capacidade de escolher o foco de atenção e de acalmar através dos sentidos.
Há sessões em família, que trabalham pares de emoções como o medo e a confiança ou a raiva e a calma, e sessões para crianças, com jogos de atenção ao que vemos, ouvimos e sentimos no corpo.
Objetivos
- Treinar a capacidade de repousar a atenção
- Identificar e reconhecer emoções
- Observar pensamentos, comportamentos e sensações associados às emoções
- Aprender estratégias para lidar com a raiva, o medo e a tristeza
- Aumentar a calma, a alegria, a confiança e a empatia
- Diminuir a impulsividade e melhorar as relações com os outros
